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SAUTEZ DANS L’ACTION est un défi national d’activité physique pour la santé cardiaque des femmes. Le défi : faire 30 minutes d’activité physique par jour pendant 30 jours en septembre.
Joignez-vous à une vaste communauté qui s’épaulera, s’inspirera, s’informera et s’encouragera mutuellement d’un bout à l’autre du pays.
Ce défi amical se déroule dans le plaisir et s’adresse aux personnes de tous âges et de toutes capacités. Joignez-vous au mouvement et luttez contre la première cause de mortalité chez les femmes.
Vous créez un avenir en meilleure santé pour votre cœur et celui de toutes les femmes au Canada.
Vos frais d’inscription de 30 $ vous donnent accès à une communauté solidaire, à un défi plaisant et stimulant de 30 jours ainsi qu'à des avantages exclusifs. Attirez l’attention sur la santé cardiaque des femmes et recueillez des fonds pour la recherche, la sensibilisation et l’éducation!
Avantages
Tirage pour inscription hâtive : forfait spa de luxe à gagner!
Inscrivez-vous avant le 25 août 2024 pour être admissible au tirage d’un forfait spa de l’Hôtel Brookstreet.
Le prix comprend :
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Une nuitée à l’Hôtel Brookstreet.
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Le libre accès au centre de conditionnement physique, aux piscines et aux bains à remous de l’hôtel.
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Un bon de 200 $ (100 $ par personne) échangeable au spa Au Naturel pour relaxer et prendre soin de vous.
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Profitez d’un laissez-passer de 7 jours valide dans tous les GoodLife Fitness du Canada.
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Recevez une paire de chaussettes série limitée aux couleurs de SAUTEZ DANS L’ACTION. Portez-les fièrement!
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L’inscription vous donne accès au portail des participants SAUTEZ DANS L’ACTION, où vous trouverez une foule de choses intéressantes, dont :
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Des entraînements et des événements en personne exclusifs offerts tout au long du mois par des salles de sport, des studios et des moniteurs de conditionnement physique partout au pays.
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Un outil de suivi où vous pourrez noter vos 30 minutes d’activité quotidienne et suivre vos progrès.
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Un accès exclusif à la communauté de SAUTEZ DANS L’ACTION sur Facebook.
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Une occasion d’assister à des ateliers virtuels et interactifs avec des spécialistes de la santé cardiaque.
Recueillez des fonds pour la santé cardiaque des femmes et courez la chance de remporter de superbes prix! De plus, des entreprises commanditaires ont généreusement accepté d’égaler vos dons à l’appui de la santé cardiaque des femmes. Vos dons auront encore plus d’impact et seront mis au service de la cause.
7 millions de minutes d’exercice
Le défi fête ses cinq ans!
Près de 6000 personnes participantes au Canada et ailleurs
Près de 900 000 $ recueillis à ce jour
Voici ce que nous avons accompli ensemble :
INSCRIVEZ-VOUS!
Votre inscription au défi SAUTEZ DANS L’ACTION et vos efforts de collecte de fonds contribueront à la santé cardiaque des femmes en appuyant les recherches, les activités éducatives et les programmes pilotés par l’Institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa et le Centre canadien de santé cardiaque pour les femmes (CCSCF).
Étape 1 : Inscrivez-vous
Vos frais d’inscription de 30 $ vous donnent accès à une communauté solidaire qui vous accompagnera tout au long du défi. Vous recevrez aussi des invitations à des événements spéciaux et diverses offres et promotions. Votre défi : faire 30 minutes d’activité physique par jour pendant 30 jours en septembre pour votre cœur.
Étape 2 – Activez-vous
Localement et à l’échelle nationale, notre communauté s’épaule, s’informe, s’inspire et s’encourage mutuellement à bouger et à adopter un mode de vie actif.
C’est facile comme tout! Il suffit de choisir une activité qui vous plaît et de commencer à bouger!
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Marcher avec le chien au parc.
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Faire du vélo en couple.
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Marcher avec votre mère.
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Courir avec votre sœur.
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Vous entraîner au gym.
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Faire du yoga avec vos collègues.
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Aller nager avec votre meilleure amie.
C’est faire le grand ménage de la maison en écoutant la radio.
C’est jouer au pickleball avec des voisins sur le court du quartier.
C’est faire une belle marche en forêt en solo.
C’est flâner dans un marché fermier avec une amie ou visiter un musée.
C’est tout ce qui vous fait bouger et vous fait du bien.
Étape 3 : Inspirez les autres
Exprimez votre engagement à prendre soin de votre santé cardiaque en parlant de votre expérience du défi SAUTEZ DANS L’ACTION en ligne. La recherche a démontré que lorsqu’on s’engage publiquement à relever un défi relatif à la santé, on obtient de meilleurs résultats. De plus, d’autres voudront se joindre à vous! Soyez un modèle pour eux! Vous vous joindrez aussi à une communauté solidaire sur Facebook et Instagram qui applaudira tous vos efforts.
Étape 4 : Recueillez des fonds et trouvez-vous des amies
Ce défi simple et amical s’adresse aux personnes de tous âges et de toutes capacités. Inscrivez-vous et commencez à bouger à votre rythme! Vous n’en reviendrez pas de vos progrès après 30 jours seulement!
La campagne SAUTEZ DANS L’ACTION dans les médias :
Commandites et partenariats
Pour en savoir plus sur les possibilités de commandite et de partenariat, n’hésitez pas à nous écrire. Au plaisir d’avoir de vos nouvelles!
Votre impact
Ensemble, nous faisons avancer la santé cardiaque des femmes. Il y a eu beaucoup de progrès, mais il reste encore beaucoup à faire. Votre généreuse contribution est la force motrice derrière nos activités de recherche, d’éducation, de formation, de promotion et de rayonnement de la santé cardiaque des femmes.
Voici un aperçu de nos réalisations à ce jour :
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L’ATLAS de l’Alliance canadienne de santé cardiaque pour les femmes : cet ensemble grandissant de ressources et d’informations tirées des plus récentes recherches vise à aider le personnel de la santé à mieux soigner et traiter les femmes. Les décideurs ont maintenant l’information nécessaire pour s’assurer que les femmes bénéficient de soins cardiaques d’une qualité égale à ceux des hommes.
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Un groupe de travail national de 150 personnes, dont de nombreuses patientes, travaille à combler les lacunes en matière de santé cardiaque et vasculaire des femmes.
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Des ressources éducatives ont été traduites en plus de 15 langues et diffusées aux quatre coins du pays, notamment auprès de collectivités traditionnellement mal desservies, comme les femmes autochtones et les nouvelles arrivantes.
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Le projet de recherche et de formation Network Forward vise la création d’un réseau de prévention des maladies cardiovasculaires chez les femmes au Canada.
Appelez-nous : 613-696-7030
Courriel : specialevents@ottawaheart.ca
40, rue Ruskin, pièce H-1220, Ottawa (Ontario) K1Y 4W
© 2023 Institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa
No d’enregistrement d’organisme de bienfaisance : 140813452RR0001